片岡鶴太郎さんのヨガ

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アウト×デラックスという番組で、俳優の片岡鶴太郎さんが毎朝ヨガに取り組んでいるのが放送されました。鶴太郎さんは、出かける前に6時間くらいかけるのだそうですが、その中にヨガの時間があるそうです。

お腹をマッサージして、内臓を外すことから始めるというスタートにも驚きましたが、ヨガ、そして瞑想と続く鶴太郎さんの朝活に刺激を受けました。

朝のヨガは非常に効果があると言われており、一日の代謝をアップさせ、ダイエット効果が抜群と言われています。さらに、一日の初めに良質な酸素を体に取り組むことは非常に体に良いのだとか。(⇒参考にしたのはこちらです

また鶴太郎さんがすごいのは、食事も朝しか食べないことを徹底しているのだそうです。ヨガのルーティンをするには、それが一番だという事らしく、そのストイックな取り組みぶりに驚くばかり。ナインティナインの矢部さんが言っていた通り、鶴太郎さんはボクシングをやっていたので、何事も突きつめないと気が済まない性格なのでしょうね。